あなたが感じる不安を軽減する方法

投稿者: | 8月 10, 2017

 

あなたが何か新しいことを始めるとき、
不安やおそれ、自信のなさを感じることはないでしょうか?

もし、何か新しいことを始めてみて、こんなことを感じるかもしれません。

例えば、

  • どうなるのかがイメージできない。
  • この状態でちゃんと将来やっていけるのかが不安
  • 経済的にも、生き方にも不安定なまま過ごしそう
  • 何から着手すればよいかわからない
  • 向いているのかわからない、適性が合っているのかわからない
  • 途中でとん挫するかもしれない

 

不安解消するために・・・

どんな状態であれば、こんな不安は解消されるのでしょうか?

それは、

『どんな行動をすればいいのかが明確でありたい』

だと思います。

つまり、一つずつ何をすればいいのか見通しが立っている状態にしたい。

 

ブレークスルーするための魔法の言葉

もし、あなたが先が見えない状態に陥った時のために、魔法の言葉をお伝えしましょう。

  • 「今すぐにできることは?」
  • 手持ちのものでできることは?
  • 既に手に入れたものでできることは?

もうひとつの魔法の言葉

  • 「これをするために一番大事なことは?」

段階を踏んで書き出し、書き出した項目を並べ替え、細分化していく。
つまり、手順を書いていきます。

頭で考えたことを書き出すことが大切です。

そして、『そのために?』どうしたらいいのかと、
自分に問いかけていきます。

一石二鳥を考えながら進めていきます。

 

できることしかできない。

だから、今すぐにできることだけ全部する。

 

と、壁にぶち当たったときや、当たりそうになったときに、このように自分に言い聞かせる。

そして、次に大切なこと『記録をとる』ことです。

これで自分で自分を動かしているという実感をして、最大の自信を付けていきましょう。

不安=行動の欠如である。

不安なときほど行動するクセをつける。
すると自然に不安が減少していきます。

 

ダン・ケネディの8つのビッグ・アイディア

 

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